



Texto produzido pelo laboratório Livanova, voltado para pacientes com epilepsia e seus familiares.
Texto produzido pelo laboratório Livanova, voltado para pacientes com epilepsia e seus familiares.
Estamos há algum tempo construindo nossa página, com o objetivo de trazer para o público geral informações de qualidade, com valor científico mas em linguagem direta, sobre o sono, a epilepsia e outras questões relacionadas à saúde do cérebro – nosso objeto de estudo e trabalho!
Esse trabalho teve que ser acelerado nos últimos dias, e nossa primeira postagem totalmente refeita, por razões bastante óbvias: nosso mundo passa por uma crise sanitária de caráter global, muito séria e grave!
Estamos vivendo a pandemia de COVID-19! Notícias sobre esse assunto – algumas verdadeiras e úteis, outras falsas e graves – estão por todo lado. Portanto, não as replicaremos aqui, seria “chover no molhado”! Vamos apenas lembrar-lhes de sempre checar a fonte e a veracidade das informações que receberem! Nessa hora, muita calma! Vamos, cada um de nós, fazer nossa parte. O Instituto do Sono MG está fazendo sua parte ao instituir atendimentos à distância, poupando nossos pacientes do risco de contágio durante o deslocamento, no elevador, na sala de espera e mesmo no procedimento. Nem por isso deixaremos de estar prontos para ouvi-los e ajudá-los com o que for possível.
Vamos ficar no assunto COVID, mas vamos falar dessa pandemia do ponto de vista da higiene… do sono!
É muito difícil para nós, humanos, nos adaptarmos tão rapidamente a mudanças tão significativas e abruptas. Todas as mudanças, preocupações e isolamento que estamos vivendo constituem um grande estresse, que pode, facilmente, gerar uma insônia, mesmo em quem antes dormia tão bem!
É por isso que vamos começar falando de como não deixar que isso aconteça. Não perder o sono é uma parte importante da manutenção da saúde e da imunidade!
Para isso, aí vão 10 dicas para você “proteger” seu sono:
Pronto, com esses cuidados, seu sono fica bom, para você ficar bem disposto no dia seguinte!